Metodo CBT

La Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale ( CBT ) racchiude interventi di tipo terapeutico, riabilitativo ed educativo secondo i principi della terapia basata sull'evidenza.

L'ACT (Acceptance and Commitment Therapy) è l'evoluzione della terapia Cognitivo -Comportamentale classica, perché non si occupa solo dei disturbi, ma pone al centro della terapia i processi che l'essere umano attua per adattarsi all'ambiente in cui vive.

Ciò si traduce nell' Accettare ciò che non si può cambiare, rivolgendo il proprio impegno ad Agire secondo i propri valori, al fine di vivere una vita piena.

Intervento mirato alla promozione del benessere della persona e al potenziamento delle risorse, al fine di superare difficoltà personali, lavorative e famigliari.

Consulenza rivolta alla coppia, secondo l’approccio ACT e secondo l'approccio dei coniugi Gottman, basato sugli schemi di interazione, con l’obiettivo di alimentare l’empatia e lo sviluppo della comprensione nella coppia.

L'ansia è un'emozione umana, che proviamo quando ci sentiamo minacciati. Tuttavia, quando essa perdura per lunghi periodi, può influire negativamente sulla vita quotidiana. Questo è il momento in cui è importante prenderci cura di noi stessi.

Questi disturbi sono caratterizzati da un significativo vissuto di malessere e difficoltà nelle relazioni interpersonali, andando a influire negativamente nelle attività quotidiane.

Momenti di sconforto e tristezza fanno parte della vita di ogni persona. Tuttavia, quando queste sensazioni si protraggono nel tempo e compromettono la nostra qualità di vita, è utile chiedere aiuto.

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